Carta 6 de“Cartas a Lucílio”, de Séneca

Sobre Compartilhar Conhecimento  “Cartas a Lucílio”, de Lúcio Aneu Séneca Carta 6 Verifico, Lucílio, que não apenas me estou corrigindo, antes me estou transfigurando. Não garanto, nem sequer espero, que nada já reste em mim sem necessitar de mudança! Como não hei-de eu ter ainda muito que deva ser refreado, ou diminuído, ou elevado? Mas…

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Carta 5, de “Cartas a Lucílio”, de Séneca

Carta 5 (Sobre a virtude do Filósofo) Estudas perseverantemente e deixando tudo o mais apenas te aplicas ao teu quotidiano aperfeiçoamento: aprovo-te com satisfação, e não só te aconselho, como te peço que continues assim. E mais te aconselho a que não procedas como aqueles que mais pretendem dar nas vistas do que aperfeiçoar-se: evita…

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Carta 4 de “Cartas a Lucílio”, de Séneca

Sobre os terrores da morte.

(Sobre os Terrores da Morte ) “Cartas a Lucílio”, de Lúcio Aneu Séneca Carta 4 Prossegue a vida que encetaste, apressa-te quando puderes, para mais tempo te ser dado usufruir de um espírito correcto e equilibrado. Mesmo enquanto o corriges e equilibras podes ir usufruindo dele; a contemplação de uma alma livre de toda a mácula…

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10 coisas que devia fazer já – seja mais feliz

10 coisas para ser mais feliz

Aqui estão 10 coisas que pode e deve apreciar na vida para ser mais feliz: 1. Vida Cada dia é uma nova oportunidade para fazer coisas diferentes e ser feliz. Lembre-se de aproveitar ao máximo cada dia e não deixar as preocupações e problemas do passado afetar o presente. Tente viver no agora e aproveitar…

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Como eliminar as dores que nos fazem sofrer e ser mais feliz

Frases de gentiliza ajudam? Seja gentil consigo

Como eliminar as dores que nos fazem sofrer, frases de gentileza não são suficientes. Todos nós temos e vivemos num padrão. Esse padrão é imposto por nós próprios e pela sociedade. Mas, a maior parte das vezes esse padrão não está a ajudar-nos a combater as nossas dores, bem pelo contrário, repetimos e repetimos vezes…

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Passo a passo para resolver um problema com um mapa mental

mapa mental

Passo- a passo para criar um mapa mental para solucionar um problema. Um mapa mental pode ser uma excelente ferramenta para ajudar a resolver qualquer problema, mas é importante mantê-lo simples e direto. Existem várias maneiras de criar um mapa mental, desde utilizar aplicativos até fazê-lo à mão. O importante é não se deixar intimidar…

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Um nó na garganta- da ansiedade à tranquilidade

um nó na garganta-ansiedade

Um nó na garganta : uma forma rápida de o desfazer e acalmar. Acordamos bem, vamos trabalhar e de repente, sem nada concreto que possamos dizer, foi isto ou aquilo, aparece um nó na garganta, que não nos deixa respirar bem, o coração começa a bater mais forte , a cabeça parece que não está…

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Os perigos da meditação- aquilo de que ninguém fala

perigos da meditação

Os Perigos da meditação Existem efeitos negativos, perigos da meditação que raramente são discutidos, mas é importante conhecê-los para estar preparado e saber como lidar com eles quando ocorrem. Os efeitos físicos podem incluir dor de cabeça, tonturas e cansaço, enquanto os efeitos emocionais podem incluir pânico, medo e sentimentos negativos. Isso pode levar a…

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7 formas definitivas de saber se é ou não Amor

como ser feliz sozinha

Falamos muito sobre o que é o amor, mas raramente discutimos o que não é amor. Como saber que é amor? É importante ter cuidado com o que chamamos de amor, pois muitas vezes podemos confundir coisas que não são verdadeiro amor com amor verdadeiro. Se acha que não pode viver sem uma pessoa ou…

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Acha que é uma pessoa autêntica? Consigo mesmo?

autenticidade

Falar sobre autenticidade é um tópico complexo. Ser uma pessoa autêntica. Em geral, as pessoas costumam se considerar autênticas. Se perguntarmos a alguém “você é autêntica em sua vida?” a resposta provavelmente será imediata e positiva. E isso é verdade para essa pessoa. Ela não está a mentir. Experimente perguntar a si mesma: “Eu sou…

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Como gerir as emoções negativas, sem as anular.

As emoções formam parte da condição natural da pessoa e podem ser classificadas como emoções positivas ou como emoções negativas. A conotação “negativas” não implica que sejam emoções que não devemos ter ou que sejam prejudiciais para nós mesmos – todas as emoções, quer sejam positivas ou negativas, ajudam no nosso desenvolvimento e contribuem para…

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Apaixonei-me, hoje, agora mesmo !

No velhinho dicionário da Porto Editora, que tenho, da língua portuguesa, 5ª edição : Adulto , adjectivo e significa o mesmo que ou o individuo que passou a fase de adolescência; que atingiu o estado em que pode reproduzir-se; crescido. Em sentido figurado: que atingiu o seu pleno desenvolvimento . Do latim: adultu Então, vamos…

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SOMOS DUAS PESSOAS NUMA SÓ

Certamente já falou consigo mesmo! Porque tem uma voz interior, nós somos, no fundo, duas pessoas ou duas vozes numa só . Estando ciente da nossa voz interior e fazermos a auto-observação das nossas emoções e pensamentos vai ajudar-nos de forma enorme a compreendermos as situações . Devemos estar atentas é que uma das vozes…

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Possível fazer amizades partir dos 50 anos?

amizades depois dos 50 anos

Dia 7 de Fevereiro, a minha mãe faz 89 anos. E também tenho referido muitas vezes a inspiração que a minha mãe é para mim no sentido de como viver uma vida sem fazer muito drama. E aproveitar tudo de bom nas pequenas coisas do dia a dia. E não julguem que não tem problemas,…

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4 Práticas para controlar a ansiedade e ser mais feliz

Antes de passar às práticas, convém ter em mente que a intenção é focar a atenção seja no corpo ou em algo, tendo 3 objectivos. 1.Afastar a Expectativa, medo da frustração que gera ansiedade 2.Afastar a Preocupação . A mente antecipa riscos, para se precaver. Mas o cérebro reage como se isso estivesse mesmo a…

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Vamos falar de ansiedade? Como podemos viver com ela

como combater ansiedade

Podemos viver sem ansiedade? Vamos falar de ansiedade? E aumenta ou diminui com a idade? Só quem trabalha é que tem ansiedade? Como podemos viver com ela? Ansiedade é um fenômeno natural da vida, mas tornou-se o mal do século, uma epidemia global. Não obstante esta globalidade da ansiedade, ainda é vista com certo preconceito,…

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7 Mitos sobre a Meditação- Mitos comuns e sem sentido

7 mitos da meditação

Algumas pessoas são cépticas ou resistentes à meditação , aqui estão os 7 principais mitos comuns sobre meditação. Primeiro “ Não sei fazer, isso não é para mim,de certeza que estou a fazer a meditação de forma errada” Mas a verdade é que é tão simples quanto prestar atenção à sua própria respiração. Não há…

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Gerir as emoções negativas em 5 passos

como gerir emoções

Para começarem a usar hoje. Será que com a idade sabemos gerir melhor as nossas emoções, as emoções negativas? Já pensou se quando sente por exemplo raiva de alguém ou de alguma situação, a sua reacção é igual quando tinha 15, 20 ou 30 anos? Aquele colega no trabalho que é insuportável, transmite-lhe as mesmas…

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A busca pelo propósito de vida está a deixar–nos infelizes

Abrimos o facebook, o instagram, e lá está por todo o lado, nos sites de notícias, nas revistas, e centenas de desconhecidos a dizerem-nos que ainda não encontrámos o nosso propósito de vida e que assim nunca vamos conseguir ser felizes, e que temos que deixar o nosso emprego e correr atrás do nosso sonho,…

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