A Caminho Para a Felicidade- lembra-se da última vez que se sentiu feliz e livre?
Todos nós temos diferentes definições de felicidade.
O que pode fazê-lo feliz, pode não ser uma fonte de felicidade para outras pessoas.
O que os outros chamam de sua fonte de alegria e satisfação, pode ser uma fonte de desdém para nós.
Muitos podem dizer que a sua felicidade vem das suas famílias e de possuírem uma boa saúde.
Outros, pode ser o emprego e a carreira deles.
Alguns, é a riqueza e a posição social deles na comunidade.
E outras pessoas, comida saborosa e bebidas são a sua base de felicidade.
E a lista continua.
Com isto dito, os pesquisadores debatem-se há muito tempo com uma única definição de felicidade.
Antes de mais nada, importa dizer que nesse sentido há muitos fatores que afetam e contribuem para a felicidade de uma pessoa, mas, seja como for, em síntese, o consenso é que definitivamente a felicidade é o estado de ser feliz.
Eu sei que esta definição de felicidade ainda é um pouco vaga, mas afinal a felicidade é um estado mental que , em suma, reflete a gama de emoções que sente diariamente.
Ele define como vê sua vida, ou seja, se está satisfeito ou insatisfeito com sua qualidade de vida.
Se está insatisfeito, significa que não está feliz.
Agora, o cerne é: só porque alguém está feliz não significa que está imune a emoções negativas.
Nada pode estar mais longe da verdade.
As pessoas felizes enfrentam provações e desafios como todas as outras, mas lidam com isso de forma diferente.
Isso é o que os diferencia do resto da população.
Pessoas felizes não são dissuadidas facilmente.
Elas são menos susceptíveis a emoções negativas.
Elas não permitem que os outros andem em cima deles.
Sua felicidade é contagiante e as pessoas naturalmente gravitam em direção a eles.
Uma pessoa genuinamente feliz quando as conhecemos, reconhecemos.
Eles podem literalmente iluminar uma sala apenas por estarem nela.
Não importa qual seja sua definição pessoal de felicidade, essa simples verdade permanece: todos podemos usar um pouco mais de felicidade em nossas vidas.
“A infelicidade é não saber o que se quer, é fazer um
enorme para consegui-lo”. — Don Herold
Quando não consegue lembrar-se da última vez que se sentiu feliz e livre, então precisa descobrir o motivo, o mais rápido possível.
Ficar preso num estado infeliz não é ideal para qualquer pessoa sã, já que a infelicidade pode rapidamente levar à depressão.
Aqui estão algumas perguntas que pode fazer para descobrir o que está a causar a sua infelicidade.
- 1) Estou a fazer o que quero fazer?
Pergunte-se esta questão fulcral.
Se respondeu “não”, o que está a fazer sobre isso?
Como exemplo: está a dar um passo em direção ao emprego ou à carreira que deseja? Ou sente-se como se estivesse preso em emprego que não gosta particularmente, mas fica nele porque paga as contas?
Para muitas pessoas, este é um dilema comum.
- 2) Não está a conseguir encontrar uma maneira de perseguir a sua paixão? Que passos está a dar para se libertar dessa armadilha?
As suas respostas vão são o farol para que possa finalmente começar a perseguir o que o fará feliz.
- 3) Os seus pensamentos deixam-na infeliz?
Saiba que tem uma opinião sobre o que se passa em sua mente, ou seja, tem uma escolha sobre o tipo de pensamento que permite que passe pela sua cabeça.
Pode escolher pensar positivamente ou escolher o contrário.
Se escolher o último, isso vai deixá-la infeliz.
Claro que pode dizer a si para parar de pensar em pensamentos negativos, no entanto é mais fácil dizer do que fazer, sei disso.
Um dos melhores caminhos é ser autoconsciente e prestar atenção aos pensamentos.
Aqui está um truque para experimentar agora:
sempre que der conta de si a pensar negativamente, diga a si mesma para parar.
Respire fundo e imagine que está no seu sítio preferido, sinta a negatividade a desaparecer de si, a sair do seu corpo, da sua cabeça com uma brisa suave que passa.
Com a negatividade banida da sua mente, pode deixar os seus pensamentos positivos assumirem o controle.
- 4) O seu foco é sempre a perfeição? Seja no trabalho, com a família, amigos, com os filhos, com a casa?
Há muitas coisas que pode e deve focar — a perfeição não é uma delas.
Porquê? Quando define a perfeição como o seu objetivo final, está, inevitavelmente, a preparar-se para o fracasso.
Não apenas uma qualquer falha, mas uma catastrófica, especialmente se deu tudo de si.
Quando almeja a perfeição, define uma bitola tão alta que, ao cometer um único e pequeno erro, ela pode fazer com que tudo em que trabalhou tão duro, se desmorone.
Seja Corajosa, Vulnerável, Autêntica e Resiliente
Use os seus erros e seus fracassos como experiências de aprendizagem
E o outro benefício de ser Corajosa, Vulnerável, Autêntica e Resiliente ?
Tem sempre mais espaço para crescer dentro de si!
Pode ter o melhor desempenho no trabalho, como mãe, como amiga, e ainda tem a oportunidade de fazer um trabalho, ainda superior, na próxima vez.
Depois de descobrir porque se sente infeliz, finalmente está no caminho para criar felicidade em sua vida.
Que saber um pouco mais sobre esta tal de felicidade?
Pode ouvir aqui , neste episódio do Podcast
Isabela Veloso