” Eu canto e a montanha dança”, de Irene Solà Resenha Literária
7 formas definitivas de saber se é ou não Amor
Falamos muito sobre o que é o amor, mas raramente discutimos o que não é amor. Como saber que é amor? É importante ter cuidado com o que chamamos de amor, pois muitas vezes podemos confundir coisas que não são verdadeiro amor com amor verdadeiro. Se acha que não pode viver sem uma pessoa ou…
Acha que é uma pessoa autêntica? Consigo mesmo?
Falar sobre autenticidade é um tópico complexo. Ser uma pessoa autêntica. Em geral, as pessoas costumam se considerar autênticas. Se perguntarmos a alguém “você é autêntica em sua vida?” a resposta provavelmente será imediata e positiva. E isso é verdade para essa pessoa. Ela não está a mentir. Experimente perguntar a si mesma: “Eu sou…
Como gerir as emoções negativas, sem as anular.
As emoções formam parte da condição natural da pessoa e podem ser classificadas como emoções positivas ou como emoções negativas. A conotação “negativas” não implica que sejam emoções que não devemos ter ou que sejam prejudiciais para nós mesmos – todas as emoções, quer sejam positivas ou negativas, ajudam no nosso desenvolvimento e contribuem para…
Apaixonei-me, hoje, agora mesmo !
No velhinho dicionário da Porto Editora, que tenho, da língua portuguesa, 5ª edição : Adulto , adjectivo e significa o mesmo que ou o individuo que passou a fase de adolescência; que atingiu o estado em que pode reproduzir-se; crescido. Em sentido figurado: que atingiu o seu pleno desenvolvimento . Do latim: adultu Então, vamos…
SOMOS DUAS PESSOAS NUMA SÓ
Certamente já falou consigo mesmo! Porque tem uma voz interior, nós somos, no fundo, duas pessoas ou duas vozes numa só . Estando ciente da nossa voz interior e fazermos a auto-observação das nossas emoções e pensamentos vai ajudar-nos de forma enorme a compreendermos as situações . Devemos estar atentas é que uma das vozes…
Possível fazer amizades partir dos 50 anos?
Dia 7 de Fevereiro, a minha mãe faz 89 anos. E também tenho referido muitas vezes a inspiração que a minha mãe é para mim no sentido de como viver uma vida sem fazer muito drama. E aproveitar tudo de bom nas pequenas coisas do dia a dia. E não julguem que não tem problemas,…
4 Práticas para controlar a ansiedade e ser mais feliz
Antes de passar às práticas, convém ter em mente que a intenção é focar a atenção seja no corpo ou em algo, tendo 3 objectivos. 1.Afastar a Expectativa, medo da frustração que gera ansiedade 2.Afastar a Preocupação . A mente antecipa riscos, para se precaver. Mas o cérebro reage como se isso estivesse mesmo a…
Vamos falar de ansiedade? Como podemos viver com ela
Podemos viver sem ansiedade? Vamos falar de ansiedade? E aumenta ou diminui com a idade? Só quem trabalha é que tem ansiedade? Como podemos viver com ela? Ansiedade é um fenômeno natural da vida, mas tornou-se o mal do século, uma epidemia global. Não obstante esta globalidade da ansiedade, ainda é vista com certo preconceito,…
7 Mitos sobre a Meditação- Mitos comuns e sem sentido
Algumas pessoas são cépticas ou resistentes à meditação , aqui estão os 7 principais mitos comuns sobre meditação. Primeiro “ Não sei fazer, isso não é para mim,de certeza que estou a fazer a meditação de forma errada” Mas a verdade é que é tão simples quanto prestar atenção à sua própria respiração. Não há…
Gerir as emoções negativas em 5 passos
Para começarem a usar hoje. Será que com a idade sabemos gerir melhor as nossas emoções, as emoções negativas? Já pensou se quando sente por exemplo raiva de alguém ou de alguma situação, a sua reacção é igual quando tinha 15, 20 ou 30 anos? Aquele colega no trabalho que é insuportável, transmite-lhe as mesmas…